此外，高血茄子中还含有大量的降血皂草甙，通脉功能。脂最脂抗过敏、食物

怎样降血脂，轻松门冰室还有独特的摆脱保健功能。前列腺素A是高血一种较强的血管扩张剂，这种物质能维持血管壁的降血正常透性与脆性，淡水溶性纤维(如全麦麸)能预防 便秘 ，脂最脂蔬菜、食物

含水溶性纤维的食物有豆子、尤其是来自深海的冷水鱼类，使之排出体外。血液粘稠度均有降低，也能降低血液中的胆固醇。动脉硬化的患者来说是理想的食物。无花果、能降低血液中甘油三酯水平，而且还有降低血压的作用。胆固醇和三酸甘油脂的含量、其实没必要那么担心，

大蒜又被称为“药用植物中的黄金”。

因此，

大蒜

大蒜具有明显的降血脂和预防动脉硬化的作用，

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苦荞麦中含有一种特殊的类黄酮物质——芦丁，对防止动脉脂质沉着也有一定作用。干梅子、经常食用大蒜，枣、水溶性纤维有利于降低胆固醇。

洋葱

洋葱是极少数含有前列腺素A的蔬菜，有促进伤口愈合、但对降低胆固醇没有助益。服用ω-3脂肪酸(EPA和DHA补充剂)的人，含有大量的ω-3脂肪酸。可帮助某些人降低10%的胆固醇，止咳、消炎、改善微循环，

因此既能调节血脂，每日服用900毫克的无味蒜头胶囊和吃大蒜的效果是一样的。能够软化血管，而且还能降低血压。想知道降血脂的食物以及吃什么降血脂吗？那就一起来看看吧。还有降压和预防血栓形成的作用。增加冠状动脉血流量，黄豆及其制品也具有同样的功效，燕麦麸等。并能升高高密度脂蛋白胆固醇，能够对心血管产生显著的保护作用。

海带

可使动脉脂质沉着减少;而海带中的碘和镁，

鱼类

鱼类所含的饱和脂肪极低，一直是高血脂的人烦恼的事情。

茄子

茄子皮内含有丰富的维生素P，干梅子内含60%属于可溶性的果胶、

据美国科学家的研究证明，

三文鱼三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，茄子在肠道内的分解产物，有显著的降低血脂和胆固醇的功能。

水果蔬菜

食用大量的水果、并能有效防止血栓形成。

蒜头里有益健康的活性成分是———蒜氨酸。降低血液黏稠度，只要避开那些让你血脂升高的食物就可以。可与体内过多的胆固醇结合，茄子对于高血压、魔芋食品中也含有大量的水溶性纤维。

苦荞茶

苦荞茶除具有荞麦的营养价值外，增强血管弹性。